防災フェムケア
災害時に女性が「困らない」「我慢しない」ために。
いま、できる備えを。
災害時に女性が直面する困りごと
- ・避難所で生理用品が不足する
- ・着替え・授乳の場所がない
- ・水不足で清潔が保ちにくい
- ・男性中心の物資配布で言い出しにくい
最低3日分の備蓄リスト
🩸生理用ナプキン（夜用含む）20枚以上
💗月経ディスク1〜2個
✨おりものシート1袋
💧ウェットティッシュ2袋
👙下着の替え3〜5枚
🛍️ビニール袋（黒）20枚
💊鎮痛剤1箱
🚻携帯トイレ5回分
なぜ「月経ディスク」が防災向きなのか
水が少なくても清潔を保てる
洗浄水が確保できない環境でも、最大12時間連続使用できます。
かさばらない
ナプキン20枚分が手のひらサイズ1個に。避難リュックの省スペース化に。
ゴミを出さない
繰り返し使えるため、災害時の処分困難なゴミを減らせます。
避難所での過ごし方
1
女性スペースの位置を最初に確認
着替え・授乳・生理処理のため、人目につかない場所を把握しておきましょう。
2
生理用品は遠慮なく申し出る
多くの自治体で女性専用の配布窓口が用意されています。
3
清潔を保つ工夫を
清浄綿・ドライシャンプー・着替え用下着で、最低限の衛生を確保。
4
不安は一人で抱えない
同じ立場の女性や、女性保健師に相談を。NPFクリニックでもオンライン相談可。
緊急連絡先
女性の人権ホットライン0570-070-810
性暴力ワンストップ支援センター#8891
こころの健康相談0570-064-556
近くの避難所を探す
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